Nieren zorgen voor:
- verwijderen van afvalstoffen
- regelen van vocht
- aanmaken van hormonen
Om je nieren goed te laten werken moet je ongeveer 2 liter per dag drinken.
Hoe kun je zien of je voldoende drinkt?
- Let op de kleur van je urine. Te donker is niet goed.
- Drie keer of vier keer per dag plassen is te weinig.